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隔夜苹果能吃吗,苹果切开多久不能吃

2020-01-22
一般小个的苹果吃一个,大个的苹果吃半个大约便是100-200克适宜的量,由于100克苹果中含有热量52、钾119、胡萝卜素20、碳水化合物13.5、磷12、钙4、镁4、维生素C4、维生素A3、维生素E2.12、钠1.6、膳食纤维1.2、铁0.6、烟酸0.2、脂肪0.2蛋白质0.2、锌0.19、硒0.12、铜0.06、维生素B10.06、锰0.03、维生素B20.02等养分成分,食用后不只能够满意身体对苹果的养分需求,又能供给必定的饱腹感解饿,还可防止长胖、不添加肠胃担负。

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